减脂期想吃炸鸡腿了肿么办，自己动手试试这个吧，超好吃
今日菜单: KFC同款炸鸡腿
减脂期突然想吃炸鸡了肿么办，热量那么高[笑哭R]
那就自己动手做吧，给减脂期的自己解解馋吧
第一次做没想到味道还不错，嘻嘻，hao开心
食材准备: 鸡腿6个、鸡蛋两个、纯牛奶一瓶
具体做法:
1️⃣鸡腿洗净用牙签或者叉子叉洞洞、每一个部位都不要忘记哦、加料酒两勺、生抽两勺、老抽一勺、蚝油一勺、适量盐和白胡椒，拌匀后加牛奶盖过鸡腿，放冰箱冷的六个小时，越久越入味哦
（让鸡腿安安静静的在冰箱里泡牛奶浴吧）
2️⃣适量荞麦粉、五香粉、白胡椒、辣椒粉拌匀、腌制好的鸡腿先裹一层鸡蛋液、再裹炸鸡粉、重复这个步骤一次，放空气炸锅180℃25分钟，记得翻面一次哦，真滴好香阿，姐妹们闻到了没♀️
第一次做这个炸鸡，但不是最后一次做，以后馋了就这样做鸡腿，嘻嘻，姐妹们减脂期想吃炸鸡了就自己动手试试这个做法吧，真滴好吃