拿普通食盐按一小勺2克，就是调味品罐头里那个勺子，兑200毫升水，基本也就是一个标准玻璃杯的比例，兑出来的淡盐水，差不多就是0.9%的生理盐水喝了就行。不够就多兑几杯。
普通食盐添加碘化钾作为补碘介质，所以普通食盐还可以补钾。
高端一点，拿低钠盐替代（低钠盐用少量氯化钾替代氯化钠）
电解质，不是死抠字眼儿的话一般理解就是各种盐类。。。。。。什么电解质饮料，补充电解质，什么解口渴更解体渴之类的。。。只是宣传罢了，其实就是补充盐分。。。
所以，自制电解质饮料，就是差不多按生理盐水比例兑点淡盐水就够了。如果不小心盐放多了喝了觉得口渴，再喝点凉白开就行
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