当前位置: 首页> 常识>

银耳红枣粥做法教程(养生美食:大枣银耳养生粥)

时间:2025-02-09 03:00:39

大枣银耳粥制作方法:

材料:

- 50克银耳

- 50克大枣

- 50克糯米

-50克冰糖

-15克枸杞

-15克莲子

- 适量清水

步骤:

1. 银耳提前泡发。将银耳用清水浸泡,泡发至变软,去蒂,洗净,然后剪去硬的部分,撕成小块,洗净备用。

2. 大枣洗净后,用温水浸泡至软,取出去掉果核,枸杞子洗净、泡软,备用。

3.莲子洗净,放入清水中浸泡1小时捞出,剥去外膜,去掉莲子心,放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥水, 糯米洗净,用清水浸泡半小时。

4. 将糯米放入锅中,加入适量的清水,煮开后转小火煮15分钟,直到糯米变软。

5. 加入洗净的银耳和大枣,莲子,枸杞继续煮10分钟。

6. 最后加入适量冰糖,根据个人口味调整甜度。搅拌均匀后煮2分钟即可。

温馨提示

- 煮粥时需要不断搅拌,以免糊底。

- 如果喜欢更稠的口感,可以适量增加糯米的用量。

- 可以根据个人口味加入其他配料,如百合、桂圆等。